셀레늄 효능 부작용 식이 섭취 및 보관 요약
셀레늄의 효능, 식품부작용, 보관방법에 대해 모두 알아봅시다. 셀레늄을 섭취해야 하는 주된 이유는 갑상선이나 염증 상태를 개선하기 위해서입니다. 견과류나 채소로 채울 수 있지만 권장량에 도달하기가 매우 어려운 것이 현실이다. 다양한 유형의 셀레늄이 있지만 모든 셀레늄에 대해 확인합시다. 셀레늄 효능 무기 셀레늄: 흡수율이 높지만 부작용의 위험이 있습니다. 아연과 비타민 C는 흡수를 위해 경쟁합니다. 유기농 셀레늄: 흡수율은 낮지만 … Read more