오늘은 남성 갱년기 증상에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 여성만이 가질 수 있다고 생각하고 실제로 남성도 가지고 있지만 훨씬 느리게 나타납니다. 따라서 증상이 있더라도 스트레스나 노화 등으로 오인하기 쉽습니다. 계속되면 체력이 떨어지고 우울증, 근육과 골밀도 감소, 기억력 감퇴 등의 증상이 나타난다.
남성호르몬인 테스토스테론이 부족하여 각종 증상이 나타나는 시기를 말합니다. 원인으로는 알코올과 흡연, 나쁜 습관, 심리적 불안, 과체중, 만성 질환 등이 있습니다. 여성은 폐경 후 갑자기 발병하지만 남성은 천천히 진행되기 때문에 자각하지 못하는 경우가 많다. 따라서 적절한 조치 없이 치료하지 않고 방치하면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며 실제로 자살률 상승에 영향을 미칠 수 있습니다.
보통 40~50대라고 합니다. 기간에는 개인차가 있지만 40대, 50대에 걸쳐서 진행됩니다. 일반적으로 호르몬은 30대부터 감소하기 시작하지만 40대와 50대부터 볼 수 있습니다. 50~70대에 정상이었던 것에 비해 갱년기 증상이 30~50% 감소한다는 사실을 기억하자.
우울증은 대표적인 증상 중 하나입니다. 평소와 달리 영화나 드라마에서보다 더 많은 눈물을 흘리게 됩니다. 테스토스테론이 적으면 이러한 감정이 더 좋아지고 기복이 이전보다 더 나빠질 것입니다. 그뿐만 아니라 흥미 소진의 증상으로도 볼 수 있는데, 특별히 무리한 행동이 아닌데도 쉽게 피곤해질 수 있습니다. 아무 이유 없이 무기력한 상태를 유지하는 것이 일반적이지만 몸살, 쇠약, 만성 피로를 경험하는 것도 드문 일이 아닙니다.
수면 장애 많은 사람들이 불면증에 시달립니다. 이 또한 남성 갱년기 증상 중 하나이니 모두가 주의를 기울여야 합니다. 게다가 기억력과 집중력도 좋지 않고 뼈대체의 계절이 되면 뼈도 틀어지게 된다. 특히 관절 통증을 호소하는 분들이 많으며, 골밀도 감소로 인해 골다공증의 위험이 높아집니다.
뱃살만 위험을 증가시켰습니다. 호르몬 감소, 신진대사 저하, 체지방 증가 등으로 인해 호전될 수 있습니다. 신체 기능이 떨어지고 키가 작아질수록 노화는 더 빨리 일어난다.폐경 극복
여성과 달리 이해력이 낮은 사람이 많다. 따라서 장애로 인식하는 것이 필요할 수 있습니다. 질병으로 이해하고 생활습관을 바로잡는 등 적극적인 노력이 수반되어야 합니다. 남성 성기능 장애의 주요 증상이기 때문에 주로 비뇨기과에서 치료한다. 약이나 주사 등의 조치를 취하게 됩니다. 도움이 되는 식품으로는 블루베리와 복분자, 마늘과 쪽파, 오메가3 보충제 등이 있다. 금연과 음주는 필수라는 사실을 기억합시다.
지금까지 남성 갱년기 증상에 대해 정리해 보았습니다. 제공한 정보가 도움이 되었나요? 이러한 증상이 일상생활에서 갑자기 나타난다면 이를 방치하지 마시고 위에서 설명한 갱년기 연령에 대한 정보를 참고하여 극복해 나가시기 바랍니다. 그럼 오늘의 준비는 여기까지입니다.
