운동 후 팔꿈치 통증 치료(테니스 엘보우, 골퍼 엘보우) 건강을 위해 운동을 시작하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 많은 사람들이 테니스나 골프와 같이 팔을 많이 움직여야 하는 스포츠를 한 후에 팔꿈치 통증을 호소합니다. 실제로 많은 분들이 테니스엘보나 골프엘보로 병원을 찾으시는데 운동 후 팔꿈치 통증의 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 영역은 손과 손목을 조정하는 여러 힘줄과 근육을 연결하며 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 부위에 따라 내측 및 외측 결절이 발생할 수 있습니다. 안쪽에 생기는 염증을 골퍼엘보, 바깥쪽에 생기는 염증을 테니스엘보라고 합니다. 팔꿈치는 테니스와 골프를 좋아하는 사람뿐만 아니라 스포츠를 하지 않는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 붙어있는 힘줄에 염증이 생겨 발생합니다. 약해진 힘줄은 손목을 곧게 펴는 근육인 신근을 약화시켜 팔꿈치 바깥쪽에서 손목까지 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 테니스 엘보는 테니스 선수들 사이에서 흔히 발생하는 질환으로 알려져 있으나, 탁구, 배드민턴, 배구 등의 선수뿐만 아니라 가위를 많이 사용하는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 테니스 엘보의 증상은 팔을 올리거나 구부릴 때 팔꿈치에서 손목까지의 증상입니다. 통증이 해당 부위로 확장될 수 있습니다. 쓰기, 작은 물건 들어 올리기, 문 손잡이 잡고 돌리기, 운전대 돌리기와 같은 일상적인 활동에서도 통증이 발생할 수 있습니다. 골프엘보는 팔꿈치와 손목이 만나는 안쪽에 염증이 생기는 질환으로 내측상과염이라고 합니다. 잘못된 자세로 골프채를 휘두르거나 손목을 과도하게 구부리거나 무리한 힘을 가할 때 팔꿈치 안쪽에서 튀어나온 뼈 부분에 통증이 발생합니다. 직장 주부들 사이에서도 흔하게 나타날 수 있는데, 골퍼스 엘보의 증상으로는 팔꿈치 안쪽에서 손목을 거쳐 새끼손가락까지 이어지는 통증이 있고 악수 등의 움직임에도 이상하게 느껴지는 경우가 있다. 팔꿈치 움직임이 어렵고 손목 근력이 약하며 일상생활에 통증이 느껴지고 움직임이 어렵다. 침과 뜸의 원리는 테니스엘보, 골프엘보 등 스포츠로 인한 팔꿈치 통증 치료에 효과적일 수 있다. 원리 침술은 기존의 침술을 개량한 것으로 끝부분에 칼날이 달려 있어 인대나 신경이 막히거나 유착된 부위를 치료하여 척추 및 관절 질환의 치료를 개선할 수 있는 비수술적 방법입니다. 테니스 엘보와 골퍼 엘보는 팔 아래 뼈가 주변 근육과 얽히게 되어 팔 길이의 변화가 아닌 뻗은 길이가 짧아져 통증을 유발한다. 원리침을 통해 유착을 풀고, 미세절개를 통해 뭉친 부분을 뜯어내고, 근육을 원래대로 회복시켜 통증완화와 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 주침을 이용하여 팔꿈치의 피부와 내측 힘줄 부착부를 분리하여 팔꿈치의 가동범위를 확보할 수 있습니다. 약물 침술과 약초 요법은 염증을 줄이고 통증을 조절할 수 있습니다. 원리 침술은 도침의 단점을 개선하고 효과를 높이는 시술입니다. 팁은 흉터를 최소화하기 위해 둥글고 길이가 길어 깊은 환부에 도달합니다. 별도의 회복기간 없이 바로 이전이 가능하기 때문에 장기간 입원을 하셨거나 회복이 어려운 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 지금까지 운동 후 팔꿈치 통증 치료에 도움을 줄 수 있는 테니스엘보우와 골프엘보의 침치료 원리에 대해 알아보았다.
