필앤필 필라테스 백현동 필라테스
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필앤필 필라테스 판교본점 경기도 성남시 분당구 동판교로 55 대광로제비앙스퀘어 503호 예약
필앤필 필라테스 판교본점 경기도 성남시 분당구 동판교로 55 대광로제비앙스퀘어 503호 예약한참 더우면 운동을 쉬면 바로 올라가는 내 몸무게,, 꾸준히 운동하던 내가 안하니까 금방 체형도 나빠지고 온몸도 부침없이 체형분석부터 시설도 만족스럽고 무엇보다 꼼꼼한 티칭이 재방문 예약인 백현동 필라테스 필앤필 필라테스 1:1 필라테스 리뷰매일 09:00-22:00 주차가능 031-701-0947 필앤필 필라테스 블로그, 다양한 정보 이벤트를 확인하세요필앤필 필라테스 판교 본점: 네이버 블로그 필앤필 필라테스 판교 본점입니다^^m.blog.naver.com필앤필 필라테스 판교 본점: 네이버 블로그 필앤필 필라테스 판교 본점입니다^^m.blog.naver.com경기도 성남시 분당구 동판교로 55 대광로제비앙스퀘어 503호경기도 성남시 분당구 동판교로 55 대광로제비앙스퀘어 503호1층에 대형병원이 있어 재활치료도 필라테스만 한게 없어 재활자세 교정에도 최고의 필라테스 내 평생운동으로 픽!오층5층 엘리베이터를 내리자마자 정면에 보이는 규모의 백현동 필라테스 필앤필 필라테스 입니다내부내부깔끔한 내부에 좌우로 길게 클래스룸이 있어 쾌적하고 인테리어도 깔끔했다.커피차는 물론 센스있게 비타민C도 구비해 놓고 회원분들의 건강을 얼마나 생각해주시는지 원장님의 센스가 보였다.딱 봐도 전문 필라테스 센터라는 게 느껴졌다.규모도 있고 평일 점심시간에도 그룹, 개인수업을 하시는 분들이 많았다.그룹 레슨 1실햇빛이 비치는 필라테스 공간, 리포머와 의자도 깔끔하게 구비되어 있고 소품도 잘 정리되어 필라테스 하기에 매우 쾌적한 공간 Private Lesson, 다른 분당 필라테스 센터에서는 본 적 없는 다양한 기구내가 진행하는 개인 필라테스 수업공간 레포머부터 캐딜락, 바렐, 체어까지 풀셋팅! 기구들이 다양하니까 완전 운동하고 싶어지는 폼이 와!!오 티비로만 보면 자이로토닉 기구도 있어. 손예진 씨가 해서 유명해진 자이로토닉 운동 효과가 대단하다는데 동판교 필라테스 센터 필앤필 필라테스에서도 배울 수 있다.처음보는 기구 얼라이너도 있고, 이 운동 정말 제대로 된 활용도가 대단해!! Group lesson Room 2그룹 레슨 공간도 쾌적해서 다음에 그룹 레슨 받으러 와야겠어. 4:1/2:1 다양한 그룹레슨이 있다Shower Room 프라이빗한 1인실 샤워공간Shower Room 프라이빗한 1인실 샤워공간필라테스 센터에 샤워 공간이 없는 곳도 많고 공동 공간이라 부끄럽지만 동판교 필라테스 필앤필 필라테스에서는 이런 사적인 샤워실이 4개나 있다.수건도 예쁘게 세트 호텔에 온 기분이야. 각 룸마다 헤어드라이기는 물론 빗과 샴푸, 바디샤워까지 갖추고 있어 매우 편리함이 점도 너무 마음에 들어!요즘처럼 땀이 비오듯 내리는 날 필라테스 운동을 하고 샤워를 하면 그렇게 개운할 줄이야.오전에 수업하고 약속 가기 전에 간단하게 샤워하는 것도 좋으니까 딱이야.Rocker Room라커룸도 충분했고 남녀 구분이 돼 있었다. 모든 개인, 그룹 회원 전원 수업 전 측정라커룸도 충분했고 남녀 구분이 돼 있었다. 모든 개인, 그룹 회원 전원 수업 전 측정첫 수업 전 체형 분석 검사가 진행된다.마치 건강검진 온 기분! 개인/그룹 회원 전원이 첫 수업 전에 이런 체계적인 체형 분석 검사가 들어간다고 한다.기계에 올라가서 정면 뒷면 좌우 서서 체형분석 검사 시작, 앞으로 몇 번 수업 후 달라진 몸의 변화, 결과를 샘이 친절하게 설명해준다! 나름대로 7년차 필라테스를 하고 있는데 분당 내에서 이렇게 해주는 필라테스 센터는 처음 봤어!! 매우 체계적이고 전문적인 것을 느낄 수 있는 필앤필 필라테스동판교 필라테스 필앤필 필라테스 개인/그룹레슨을 참고해주세요 가끔 이벤트도 있다고 하니 필앤필 필라테스 블로그를 참고해주세요 8월 그룹 수업 시간표도 확인할 수 있으며 예약은 스튜디오메이트 앱에서 편리하게 예약 관리 가능하다.필앤필 필라테스 8월 시간표 레포머 캐딜락은 물론 점핑보드의 다양한 기구, 소품을 이용하는 필앤필 필라테스 개인/그룹 레슨특히 마음에 드는 것!! 그룹 수업에서도 다양한 기구를 사용할 수 있다는 것다른 필라테스 센터에서는 그룹 수업 하루에 레포머만 한다든지, 체어만 한다든지 수업이 진행되었는데 필앤필 필라테스 그룹 수업에서도 이처럼 다양한 기구와 도구를 사용한다는 점이었다. 스파인피터는 처음 보는 도구도 있고!8명의 전문 강사진나는 이번 오전에는 양혜경 샘과 저녁에 임남주 샘과 일대일 레슨을 했다.개인 레슨퇴근 후 한 기분 나쁜 몸, 일단 부드럽게 바렐로 고관절도 풀고 스트레칭으로 근육을 이완시켰다.하루종일 딱딱해진 몸에 윤활유가 붓는 느낌 너무 개운해요~하루 종일 모니터 앞 구부정한 자세에 바르게 척추도 세워주고 특히 저는 고관절 쪽이 말려있어서 고관절 움직임 위주로 수업이 들어갔다. 몇 가지 동작으로 내 몸의 문제점을 깨닫고 티칭해 주었다.일자목이 있다고 하니 샘이 응용동작을 보여준 이 신상품 도구 판교역 필라테스 필앤필 필라테스에서 처음 본 스파인피터라는 도구! 너무 신기해서 찍었다!좌우로 두리번거려도 너무 시원했고, 이렇게 레포머 위에 척추라인을 따라 올려놓고 동작을 하면 자극해주고 균형을 잡기에도 코어에 힘이 더 들어가 운동 효과가 더욱 좋았다.이거 되게 사고 싶은데 가격이 굉장히다음날 수업은 캐딜락에서 목/어깨 상태가 안 좋은 나는 등골 비틀기 견갑골 운동도 하고 하나하나 세심하게 봐주는 남주샘이 매의 눈으로 봐주시니 등에 땀이 배어 초집중했다. 하루에 케딜락 리포머 바렐을 말한다.필라테스 7년차 첫 기구 코어 얼라이너분당 필라테스 필앤필 필라테스에서 처음 보는 기구 코어 얼라이너 와 이거 대박이다!바닥에 스프링이 있어 슬라이딩이 가능하고 철봉같은게 상체운동까지 할수있어서 전신운동 코어근육을 키우는데 엄청 앞뒤로 여러가지가 있어서 동작을 응용할수있고 조금만 운동해도 운동효과가 대단해!!!쌈 잘한다고 칭찬도 굿! 진짜 전신운동기구다. 온몸에 땀이쌈 잘한다고 칭찬도 굿! 진짜 전신운동기구다. 온몸에 땀이몇 차례의 일대일 레슨 후 전후 체형 분석 결과 비교적 앞으로 기울어진 몸이었지만 허리 곡선도 약간 나아지고 오른쪽 발바닥 아치고저도 다른 것으로 나타났다.왼쪽 발목이 조금 바뀐 쪽으로 구부러져 있는 것도 처음 알았어.걸음걸이도 조심해야지. 몇번 수업후 왼쪽 발목 위치도 조금 좋아지고 정말 운동은 꾸준히 하는게 최고!!내 체형과 자세의 문제점을 알았으니 이제 남은건 꾸준히 실행!!동판교 필라테스 필앤필 필라테스에서 꾸준히 운동해야 한다고 슬쩍 봤는데 아주 꼼꼼하게 그날 레슨 일지도 남겨줬다. 고관절내 회전부족..이렇게 체계적이고 꼼꼼한 관리는 처음!!필앤필 필라테스접근성★★★티칭서비스★★★★시설쾌적함★★★★★코스파★★★★ #백현동필라테스 #동판교필라테스