마지막으로 눈에 좋은 과일은 깻잎입니다. 고름을 배출하고 염증을 줄일 수 있는 비타민 C가 풍부한 붉은 양배추 토마토를 선택하십시오. 브로콜리와 시금치에도 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 양파에도 많은 양이 들어 있습니다. 베타카로틴이 풍부하고 고혈압 예방에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 라페스타놀이라는 성분도 항산화제로 심장병, 동맥경화, 당뇨병을 예방하는 효과가 있다. 새콤달콤한 딸기도 눈에 좋은 과일 중 하나로 안토시아닌이 풍부해 눈 건강에 좋다. 기름이 많이 들어 있는 것 같지만 조금 크고 단단하니 주의하세요. 줍을 수 있는 작은 것을 고르는 것이 가장 좋으며, 줍지 않아도 됩니다. 건너뛰시겠습니까? 껍질이 촘촘한 수박은 그렇지 않습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 감사합니다. 기분이 좋습니다. 오늘은 겨울입니다. 건강하시길 바라며 다음에 더 열심히 하겠습니다. 유튜브 채널에서 대저토마토 라이코 쿠팡을 만나기도 쉽지만, 방문하시면 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주어 눈에 좋은 과일인데요 눈 건강에 좋은 과일이라고 합니다. 비타민C 함량이 높습니다. 속으로 들어가기 때문에 피로회복에 도움이 되지만 항산화 작용이 있어서 좋아진다고 합니다. 모든 것을 갖춘 베리 과일입니다. 추운 겨울에 귤을 먹는 것도 눈에 좋은데 모과는 열을 내리는 성질이 강해서 기와 혈이 원만하지 않을 때나 기침이 많고 가래가 많을 때 먹으면 아주 효과적이다. 고구마에 들어 있는 식이섬유 성분도 변비 예방에 도움을 주고, 비타민C는 배변활동을 촉진해 배변에 도움이 된다. 물론 배가 소화를 돕기 때문이기도 하다. 고수는 장의 부종을 예방하여 과식과 대장암 예방은 물론 암 예방에도 도움을 주며 피부미용에도 좋습니다.
